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靜脈曲張
靜脈曲張
靜脈曲張的成因
若每天需要長期站立或走動,或腿部長時間維持同一姿勢,會令腿部血液不易回流心臟,血液自然堆積在腿部,造成腿部血管浮現。
容易受影響的群眾
懷孕或多產婦女
過度肥胖者
須維持同一姿勢不動或須長期站立的工作者
老年人
罹患心臟病、肝硬化等慢性疾病病患
容易受影響的職業
飛行常客
長時間走動人士
教師
空中服務員
護士
門市銷售員
酒店及餐飲從業員
靜脈曲張的常見症狀
腿部已產生脹、硬、酸、麻、腫、痛等六大症狀現象 =
腿部發熱痕癢
半夜抽根,難於入睡
無法長時間維持同一姿勢
雙腿易累,無法久站
血管彎曲變形
皮膚變色
如何預防靜脈曲張
穿著壓力襪,加速血液循環
多做運動,例如游泳、腳踏車等較緩和的運動
多吃高纖、低脂飲食及加強補充維他命C及E
避免穿著過緊衣物及高跟鞋、避免長期立站或坐下
睡前抬腿靜置,並採左側睡姿以降低骨盆腔靜脈的壓力
戒煙,因為抽煙會使血壓升高及令動靜脈受損
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