傾聽您雙腿的訴求

工時太長，工作太累，您有否忽略了您雙腿的訴求？

作為一個愛自己、愛健康的人，請細心傾聽雙腿的訴求。只要回應以下五大問題，便可知道雙腿有否在向您抗議。

1. 雙腿有否水腫？
   雙腿長時間不動，下肢的血液循環變差，便會引致水腫。這個情況在坐長途機時，或工作長期站立時最常見。如果遇到下肢水腫問題，建議每天做適當的運動，例如慢跑、游泳、踏單車等。您亦可考慮穿著 BESTIE 醫療級壓力襪 (18-21mmHg)，配合少量走動，便可輕鬆踢走水腫。
   
   

2. 有否疲勞酸痛？
   不論久站或運動過後，肌肉也會疲勞酸痛，主要原因是血液循環差，肌肉中乳酸未能有效消除。您可以拉伸肌肉、韌帶，以改善血液循環，幫助消除乳酸，或於運動時穿著 BESTIE 運動一級壓力襪(18-21mmHg)。
   
   

   
   
   

3. 有否出現蜘蛛網紋？
   如果腿上出現紫紅色血管，狀如蜘蛛網的話，那就等於出現蜘蛛網紋了。蜘蛛網紋成因是靜脈長期承受壓力，令腿部血液無法順利送往心臟，讓淺層靜脈擴張，血管變得彎曲。您可以於日間穿著二級壓力襪(23-32mmHg)，並於睡覺時以枕頭抬高雙腿，這樣可以促進腿部血液循環，將血液送回心臟。
   
   

4. 靜脈有否變得顯而易見？
   大家常說的「青筋」現，其實並不是筋，是把血液送回心臟的靜脈。成因同上，主要因為血液無法回流，靜脈長期受壓，令靜脈擴張，因此變得顯而易見。您可以於日間穿著二級壓力襪(23-32mmHg)，平時多做一些下肢伸展運動，坐的時候避免翹腳。
   

5. 靜脈有否突出？
   靜脈突出是由於靜脈瓣膜出現問題，血液無法正常泵回心臟，同時受地心吸力影響，以致倒流並積聚在腿部，靜脈因為過大的壓力而變得擴張、扭曲。此情況建議先去看醫生，然後經醫生建議穿著合適壓力等級的醫療級壓力襪。
   
   

雙腿的五大訴求，您聽到嗎？記得不忘每天都向雙腿講聲「加油」，作為支撐下去的動力！各位加油！