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傾聽您雙腿的訴求

於 September 05, 2019

工時太長,工作太累,您有否忽略了您雙腿的訴求?

作為一個愛自己愛健康的人,請細心傾聽雙腿的訴求。只要回應以下五大問題,便可知道雙腿有否在向您抗議。

  1. 雙腿有否水腫?
    雙腿長時間不動,下肢的血液循環變差,便會引致水腫。這個情況在坐長途機時,或工作長期站立時最常見。如果遇到下肢水腫問題,建議每天做適當的運動,例如慢跑、游泳、踏單車等。您亦可考慮穿著 BESTIE 醫療級壓力襪 (18-21mmHg),配合少量走動,便可輕鬆踢走水腫。

  2. 有否疲勞酸痛?
    不論久站或運動過後,肌肉也會疲勞酸痛,主要原因是血液循環差,肌肉中乳酸未能有效消除。您可以拉伸肌肉、韌帶,以改善血液循環,幫助消除乳酸,或於運動時穿著 BESTIE 運動一級壓力襪(18-21mmHg)。



  3. 有否出現蜘蛛網紋?
    如果腿上出現紫紅色血管,狀如蜘蛛網的話,那就等於出現蜘蛛網紋了。蜘蛛網紋成因是靜脈長期承受壓力,令腿部血液無法順利送往心臟,讓淺層靜脈擴張,血管變得彎曲。您可以於日間穿著二級壓力襪(23-32mmHg),並於睡覺時以枕頭抬高雙腿,這樣可以促進腿部血液循環,將血液送回心臟。

  4. 靜脈有否變得顯而易見?
    大家常說的「青筋」現,其實並不是筋,是把血液送回心臟的靜脈。成因同上,主要因為血液無法回流,靜脈長期受壓,令靜脈擴張,因此變得顯而易見。您可以於日間穿著二級壓力襪(23-32mmHg),平時多做一些下肢伸展運動,坐的時候避免翹腳。

  5. 靜脈有否突出?
    靜脈突出是由於靜脈瓣膜出現問題,血液無法正常泵回心臟,同時受地心吸力影響,以致倒流並積聚在腿部,靜脈因為過大的壓力而變得擴張、扭曲。此情況建議先去看醫生,然後經醫生建議穿著合適壓力等級的醫療級壓力襪。

雙腿的五大訴求,您聽到嗎?記得不忘每天都向雙腿講聲加油」,作為支撐下去的動力!各位加油!

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